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食譜教學
鮮蔬雞肉滑蛋粥
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食材:
白米 0.8杯
雞蛋 1顆
去皮嫩雞腿肉 1隻
綠花椰菜 適量
玉米粒 適量
枸杞 數顆
鹽 適量
作法:
1.生米0.8杯+水(米:水=1:4,可依喜愛自行增減比例),用電鍋煮粥,外鍋一杯水,跳起燜30分鐘。
2.平底鍋將切丁的嫩雞腿肉煎至8-9分熟,加點鹽巴調味,盛碗備用。
3.白粥取出倒入鍋中,再加入兩杯量米杯的水,用瓦斯爐微火加熱。
4.加入綠色花椰菜、玉米粒、嫩雞腿肉、鹽巴調味,湯匙持續攪拌避免黏鍋。
5.倒入一顆蛋液,慢慢攪拌煮至喜愛的熟度即可熄火,最後再加入數顆沖過熱水的枸杞裝飾
註: 也可直接用白飯加水煮粥(飯:水比例為1:6,可以照喜愛的比例自行調整)